セッション内容
大久保 圭祐 ・パーソナルセッション
¥11,000-(75分)
ご要望に合わせて測定やテストを行い、運動や施術、カウンセリングなどの方向性を確認します。
目標やゴールに応じて筋力トレーニングや簡単なエクササイズで身体を動かしたり、ストレッチや筋膜のリリースなどで身体を整えます。
セッション後は、必要であれば自主トレーニングやケアのメニューなどをご提案します。
減量・引き締め、筋力アップ、筋力維持によるエイジングケア、日常生活やスポーツレクリエーションなどのパフォーマンスアップをサポートします。
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オンライン・パーソナルセッション
¥4,400-(25分)/ ¥6,600-(55分)
オンラインアプリzoomとご自宅にあるトレーニング道具などを使用してパーソナルメニューに取り組みます。トレーニング、セルフのストレッチやリリースなどのケア、身体に関するカウンセリングなど様々なご要望にご対応いたします。
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鶴岡 祐治・パーソナルセッション
痛みや不調があって、不安を感じる時に
「腕を挙げた時に肩が痛い」「階段を昇り降りした時に膝に違和感が生まれる」「体勢を変える時に腰に不安を感じる」などといった日常生活（ADL）に不安を抱えていると、しっかりと身体を動かしたり、じっくりと身体を確認する事を難しくすることがあります。
その様な時は経験豊富な専門のトレーナーが、痛みがなく不安もない正常な状態に戻しながら、しっかりと運動の継続や適切なケアのお手伝いをいたします。
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よくある質問
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