運動や体のケアを身近に
「年齢を重ねていく上で、健康面や体力の面で不安がある」
「最近身体の衰えを感じている」
「運動やケアなどの必要性はわかっていても、何をすれば良いかわからない」
「以前はどんなに食べても太らなかったのに… 」
「どこか気分が晴れず元気が出ない、疲れが取れない」
生活していく中での様々な身体の悩み…解決しませんか？
お一人お一人のお身体の特徴やライフスタイルに合わせて、目的に応じてサポートさせて頂きます。
身体を感じる、意識して動かす
運動やケアは「身体が資本」と言われるアスリートだけの取り組みだけではなく、体を動かす機会が少なくなった現代人の快適な生活（QOL）をサポートします。
こちらでは、身体をしっかりと意識して動かしたり、じっくりと身体を感じる事を大切にして運動やケアに取り組みます。ご要望や目的に合わせて、ご自宅でも手軽に出来る筋力トレーニングやストレッチ、気軽に取り組めるウォーキングやランニングなど、運動歴や年齢を問わず自分のペースで続けられるメニューをご提案いたします。
運動やケアの習慣化をサポート
いつからか「運動習慣をつける」と言われるようになって久しいですが、運動に限らず習慣化は難しいもの。
無理に運動やケアに取り組むのではなく、日常のちょっとした動作や歩数を増やすことから、筋力トレーニングやストレッチ、ウォーキング、ランニングなど運動量を増やしたり強度を上げていくことをお手伝いいたします。
こちらにお越し頂いた事で運動やケアに取り組むきっかけになる、習慣化されることを願ってサポートいたします。ご自分で運動習慣をお持ちの方のケアやコーチングもいたしております。
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